Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a prolongado plazo.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:El primer ejercicio consiste en preparar los ojos con masajes… Read More